5 Янв 2025
Какой же Новый год без мандаринов, правда? Они такие вкусные, ароматные, попробовав, так трудно остановиться⠀ Сколько же можно съесть мандаринок ребенку, чтобы не обсыпало щечки, рассказывает врач-аллерголог-иммунолог Ирина Михайловна Булеева. ⠀
Мандарин – не только вкусный, но и полезный фрукт. Он богат фолиевой кислотой, содержит витамины A, C, группы B. Но, как и любой продукт, в чрезмерном количестве он скорее принесет больше вреда, чем пользы. ⠀
💠Сколько мандаринов можно съесть ребенку?
🔸Детям младше 1 года цитрусовые лучше не давать, так как они могут вызвать кожную реакцию.
🔸Ребенку в возрасте 1-3 года можно уже давать по половине мандарина в день. Начните с одной дольки, понаблюдайте за реакцией: нет ли покраснения щек, высыпаний, отека губ или щек.
🔸Дошкольнику можно съесть 2 фрукта, школьнику — 3 фрукта в день, но не за один раз. ⠀
💠Так почему же краснеют щеки от мандаринов? ⠀
Мандарин и другие цитрусовые содержат гистамин. Появление высыпаний после употребления цитрусовых — это не истинная аллергия, а так называемая псевдоаллергия или непереносимость гистамина. Отличается она от истинной аллергией тем, что от малого количества мандаринов ничего не произойдет, а от большого количества появляются симптомы, сходные с истинной аллергией: сыпь, кожный зуд, слезотечение, заложенность носа, насморк, диарея. ⠀
Хорошая новость: Истинная аллергия на цитрусовые встречается крайне редко. ⠀ Поэтому мандарины есть можно, но понемногу. Для взрослых действует та же рекомендация. Конечно, маленькому ребенку сложно остановиться, но расскажите, что если есть только по паре долек мандаринки каждый день, то праздники продлятся дольше.
Кстати, шоколад тоже содержит большое количество гистамина, поэтому с ним как с мандаринками – можно каждый день, но по чуть-чуть. ⠀
——————
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Фото: Niko_Cingaryuk/Getty Images/Canva