⛱️ Лето — это время солнца, отдыха и прогулок. Но вместе с наступлением активного тепла многие забывают о солнцезащите, отсутствие которой может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и увеличению риска развития меланомы. Поэтому SPF — это не маркетинг, а важная мера защиты кожи.
🧴 Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель защиты от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и способствуют появлению загара. Цифры на упаковке показывают уровень защиты кожи от воздействия этих лучей.
Например:
- ▫️SPF 10 блокирует менее 90% UVB-лучей.
- ▫️SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей.
- ▫️SPF 25 блокирует около 96% UVB-лучей.
- ▫️SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей.
- ▫️SPF 50 блокирует около 98% UVB-лучей.
☀️ Какой SPF выбрать?
- ▫️SPF 30 подойдет для города при непродолжительном пребывании на улице.
- ▫️SPF 50 рекомендуется для отдыха на пляже, в горах, людям со светлой кожей, склонностью к пигментации и после косметологических процедур.
Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30.
🛡️ Важно не только значение SPF
Обратите внимание на маркировку PA+ или UVA/UVB. Она означает, что средство защищает не только от солнечных ожогов, но и от UVA-лучей, которые ускоряют старение кожи и повышают риск развития онкологических заболеваний.
Именно UVA-лучи проникают глубже в кожу, разрушая коллаген и эластин. В результате кожа быстрее теряет упругость, появляются морщины, пигментные пятна и сосудистые изменения. Эти лучи активны круглый год, проходят сквозь облака и даже оконное стекло, поэтому использовать SPF рекомендуется не только летом, но и в любое время года, особенно если вы регулярно находитесь на улице.
✔️ Как использовать SPF правильно?
- ▫️Наносите крем за 15–20 минут до выхода на солнце.
- ▫️Взрослому человеку требуется примерно 30–35 мл средства (около 2 столовых ложек) для всего тела.
- ▫️Обновляйте защиту каждые 2 часа, а также после купания или вытирания полотенцем.
- ▫️Не забывайте наносить средство на уши, шею, губы (используйте специальный бальзам с SPF), кисти рук и стопы — именно эти участки часто остаются без защиты.
Если у вас появилась пигментация, долго не проходят солнечные ожоги или беспокоит состояние кожи, запишитесь на консультацию к дерматологу. Специалисты нашей клиники Титова Анастасия Витальевна и Талалян Лиана Борисовна проведут осмотр, подберут необходимое лечение и дадут рекомендации по уходу за кожей.
Берегите здоровье вашей кожи 💙
❗️Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Информация носит справочный характер и не заменяет очный прием врача.